Mehr Kraft, mehr Maximalkraft und mehr Kraftausdauer mit Beta-Alanin: Eine aktuelle Studie bestätigt die kraftsteigernde Wirkung von Beta-Alanin in Zusammenhang mit hartem Krafttrainin. » Mehr dazu
«Ich bin voller Stolz!»
Der Ironman Lanzarote gilt aufgrund seiner Topografie und der heftigen Winde, die immer über die Insel wehen, als toughest Ironman of the world. Umso grösser ist Iris Tiedekens Genugtuung, dass sie sich auf Lanzarote in 11:27 die ersehnte Hawai-Qualifikation geholt hat. Ihr Bericht:
«Am Ende fehlte ein bisschen Glück!»
Das traditionelle 1000 Kilometer Rennen von Paul Ricard begann für Christopher Haase unter geänderten Voraussetzungen: Das Team von SAINTéLOC Racing hatte für den Heimauftritt in Südfrankreich das Fahrer-Line-Up geändert. So ging der Sponser-Sportler mit seinem deutschen Landsmann Markus Winkelhock und dem jungen Franzosen Simon Gachet an den Start.
Zwischenrang im Overall-Klassement der Solofahrer
Am letzten Dienstagabend um 21 Uhr Schweizer Zeit war es soweit: Als allererste Solostarterin durfte Nicole Reist aus Winterthur das diesjährige Race Across America (RAAM) in Oceanside, Kalifornien, eröffnen. Bis jetzt hat sie rund 900 Kilometer zurückgelegt und liegt auf dem zweiten Zwischenrang im Overall-Klassement der Solofahrer.
«Licence to bike» – einzigartig in der Schweiz
Nie mehr aus dem Gleichgewicht kommen, richtig in die Kurve liegen und korrekt bremsen. Dies und noch vieles mehr lernt man in den Fahrtechnikkursen der Swiss Bike School. Sponser Sport Food freut sich, der Swiss Bike School als Verpflegungspartner zur Seite zu stehen.
5000 Kilometer auf dem Rad. Nonstop.
Als eine von drei Frauen der Solokategorie fährt erneut Nicole Reist am RAAM mit. Die Sponser-Sportlerin will ihren Sieg von 2016 verteidigen, ihre eigene Zeit unterbieten und wenn möglich auch noch zwei neue Rekorde aufstellen.
Die besten Tipps von Profi-Athlet Ruedi Wild
Je heisser der Wettkampf, desto wichtiger ist eine regelmässige Zufuhr von Flüssigkeit, Kohlenhydraten und Elektrolyten. Das tönt in der Theorie simpel. Doch die Praxis zeigt: Je höher die Leistung, desto schwerer fällt das Einnehmen von Nahrung während des Wettkampfs. Und auch die Verdauung setzt bei hohen Intensitäten irgendwann aus. Magenprobleme, Dehydrierung, Muskelkrämpfe oder gar Durchfall und Erbrechen können die Folgen sein. Wie kann der Traum von einer Top-Leistung beim Ironman 70.3 auch unter heissen Bedingungen in Erfüllung gehen? Profi-Athlet Ruedi Wild verrät die besten Tipps.
Bei akuten Krämpfen hilft Muscle Relax
Gegen Muskelkrämpfe helfen Recovery-Shakes mit Eiweiss vermutlich mehr als Magnesium. Magnesium hat zwar den Ruf gegen Muskelkrämpfe zu helfen, doch ist die Datenlage dafür eher schwach. Dieser Ruf scheint hauptsächlich bei der Verwendung gegen nächtliche Ruhekrämpfe in Waden und Fusssohlen zu kommen, weniger von leistungsbedingten Muskelkrämpfen.
«Khur vu oba!» Vier Strecken – ein Ziel
Die Premiere des Trail Run HTW Chur wartet gleich mit vier verschiedenen Strecken auf. Für jeden Lauftyp und für jedes Leistungsniveau ist etwas dabei! Wer am Samstag, 10. Juni 2018 dabei ist, geniesst «Khur vu oba!»
Mehr Kraft, mehr Maximalkraft und bessere Kraftausdauer mit Beta-Alanin
Eine aktuelle Studie bestätigt die kraftsteigernde Wirkung von Beta-Alanin in Zusammenhang mit hartem Krafttraining. Zu Recht wird Beta-Alanin vom Australian Institute of Sports als A-Supplement geführt.
«Durch die DTU und Krankheit werde ich nun wohl die WM-Serie verpassen»
Die aktuelle internationale Saison ist durch die Vorgaben des deutschen Triathlon-Dachverbandes unnötig ärgerlich für Profi-Triathlet Maximilian Schwetz. Nun kann ein weiteres Kapitel hinzugefügt werden. Den geplanten Start beim Weltcup in Astana (KAZ) musste der Sponser-Sportler wegen Krankheit absagen.
Studie untersucht Effektivität von Molkenprotein zur Gewichtsreduktion
Eine Arbeitsgruppe der Johns Hopkins University in Baltimore hat die Effektivität von Molkenprotein zur Gewichtsreduktion untersucht. Neben den positiven Ergebnissen zur Körperzusammensetzung konnte auch das kardiovaskuläre Risikoprofil der Probanden verbessert werden. Swissmilk, der Verband Schweizer Milchproduzenten, hat die Studie gesichtet und kommentiert.
Martina Strähl gewinnt in Bestzeit
Die Schweizer Laufspezialistin Martina Strähl schrieb am GP Bern 2018 buchstäblich Sportgeschichte! Seit 1998, dem Sieg von Franziska Rochat-Moser, konnte keine Schweizerin die 10 Meilen von Bern gewinnen.
Mit Matti Weitz die 4. Triathlon-Disziplin testen
Der in Zürich lebende Physiotherapeut, Triathlon-Coach und Ironman-Athlet Matti Weitz lädt zum Race Nutrition Test Run in Zürich ein. Wohl wissend, dass die Verpflegung gewissermassen die 4. Disziplin in einem Triathlon ist.
Hochklassiger und spannender WM-Final gegen Schweden
Das Schweizer Eishockey-Nationalteam musste sich nach einem spannenden Finalspiel gegen Schweden am Ende mit WM-Silber begnügen. Die «Eisgenossen» verloren denkbar knapp im Penaltyschiessen mit 2:3.
«Mein Ziel lautet: Gold!»
Nach einem Sieg auf der World Indoor Tour über 400 m hat sich die Schweizer Mitteldistanz- und Hürdenläuferin mit grossem Elan auf die Sommersaison 2018 vorbereitet. In der Folge berichtet Léa Sprunger, was sie sich vorgenommen hat.
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