PIC OF THE MONTH

Er ist bereits Junioren-Europa- und Weltmeister. Im Sommer startet der junge Ruderer Linus Copes im Doppelvierer an der U23-WM. » Mehr dazu
10 Nov

Salt CapsWelche Aufgaben erfüllen die Salt Caps im Ausdauersport?

Die neuen Salt Caps von Sponser enthalten eine ideale Mischung von Mineralstoffen, geeignet für Ultra-Belastung oder bei ungenügender Hitzeakklimatisation.

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30 Okt

Welche Speisen eignen sich für den Ultralauf?

Frage: Ich nehme an einem Ultralauf über 250 km in fünf Tagen teil. Self supported. Das heisst, auf den Etappen à 15 bis 100 km müssen pro Tag mind. 1500 kcal im Laufrucksack mitgeführt werden. Was eignet sich da?

Ultralauf-Verpflegung

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28 Sep

Eignet sich Sponser Isotonic für den Langdistanz-Triathlon?

Frage: Kann Sponser Isotonic von Beginn weg auf der Langdistanz eingesetzt werden? Mir schmecken die Isotonic-Sportgetränke viel besser als die Competition-Getränke.

Sponser Isotonic

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24 Sep

Fruchtig, frisch, fein – jetzt Probierset gewinnen!

Der leckere Protein Smoothie Piña Colada von Sponser erhält Verstärkung! Neuerdings gibt es die frisch-fruchtigen Proteindrinks in der handlichen PET-Flasche auch in den Aromen Strawberry sowie Tropic Mango. Wir verlosen drei Probiersets!

Smoothies neu

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17 Aug

Welches Sportgetränk eignet sich am besten für den Marathon?

Frage: Mich interessiert, welches Sponser-Getränk für den Marathon am besten geeignet ist: Long Energy, Long Energy Competition Formula oder Competition?

Sportgetränke

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06 Jul

Salt CapsHervorragend für lange oder mehrtägige Ausdauerleistungen und in der Hitze

Irgendwann braucht auch der besttrainierte Körper Salz und Elektrolyte. Umso mehr, wenn es heiss ist oder die sportliche Belastungen über Stunden geht. Für diese Situationen gibt es ganz neu die Salt Caps von Sponser. Kapseln, die aus einer Elektrolytmischung bestehen und sich zur Anwendung während längerer Ausdauerleistungen, Mehrtagesetappen und in der Hitze eignen.

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11 Jan

ohne WasserGibt es Gels, die man ohne Wasser einnehmen kann?

Frage: Warum gibt es keine Energy Gels, die ohne Wasser eingenommen werden können?

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28 Sep

angieconscious_pixelio.deWettkampf-Nahrung ohne Fructose – gibt es das?

Frage: Ich vertrage keine Fructose und suche eine Ernährungslösung für Wettkämpfe zwischen 4 und 6 Stunden. Welche Produkte kommen dafür in Frage?

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27 Jun

Die besten Verpflegungstipps für den One Week Gigathlon 2013

Wer eine Woche lang als Gigathlet unterwegs ist, weiss, dass die Ernährung eine entscheidende Rolle spielt. Wenn es darum geht, jeden Tag in verschiedenen Disziplinen sportliche Bestleistungen abzurufen, will die Nahrungs- und Flüssigkeitszufuhr sorgfältig geplant sein. Ernährungsfachmann Remo Jutzeler erklärt, worauf zu achten ist, damit am Gigathlon alles rund läuft.

Swiss Olympic-Gigathlon

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18 Jun

Nicht übermässig trinken, wenn man nicht durstig ist!

Bereits vor fünf Jahrhunderten schrieb Paracelsus: «Alle Dinge sind Gift, und nichts ist ohne Gift; allein die Dosis macht, dass ein Ding kein Gift sei.» Die Richtigkeit dieses Zitats zeigt sich in extremis anhand von «Wasservergiftungen» während mehrstündigen Volkslauf-Anlässen.

Trinken im Sport

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05 Jun

TrinkenFlüssigkeit in der Sporternährung

Das Thema Flüssigkeit in der Sporternährung ist nach wie vor eines der aktuellsten. Denn ein Flüssigkeitsverlust während Training oder Wettkampf gilt als der wichtigste leistungsvermindernde Faktor. Wir zeigen auf, was Sportler zum Thema Trinken wissen sollten und publizieren einen übersichtlichen Trinkplan, der sich bei zahlreichen Sportarten anwenden lässt.

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14 Jan

Pro und Contra von Coca-Cola im Wettkampf

Nicht wenige Ausdauersportler nehmen – interessanterweise praktisch ausschliesslich gegen Ende von mehrstündigen Wettkämpfen – Coca-Cola anstelle von Sportgetränken ein. Es scheint seltsam, doch sind die Erfahrungsberichte durchaus positiv. Was steckt dahinter und wie ist ein Cola-Getränk aus wissenschaftlicher Sicht zu bewerten?

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16 Nov

Gibt es Ansätze einer Magnesium-Kur bei Krämpfen?

Viele Sportler haben schon Erfahrung damit gemacht: Mitten in der Nacht wecken einen unangenehme Muskelkrämpfe aus dem Tiefschlaf. Woher kommen sie? Und was kann man dagegen tun? Sporternährungs-Experte Remo Jutzlerer gibt Auskunft.

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07 Okt

Basisches Mineralwasser verbessert das Säure-Basen-Gleichgewicht und die Hydrierung in Sportlern

Säurepufferung ist ein wichtiges Thema. Nicht nur, wenn es um die Leistungssteigerung während hoch-intensiven anaeroben (laktatbildenden) Belastungen geht, sondern auch im Hinblick auf die langfristige Gesundheit. weiterlesen »

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17 Sep

Hat Teein die gleiche Wirkung wie Koffein?

Frage: Auf langen Trainingsfahrten auf dem Rennrad trinken meine Kumpel immer mal wieder einen Espresso, um sich einen Kick für den nächsten Aufstieg zu holen. Ich selber mag keinen Kaffee und trinke dann jeweils einen Grün- oder Schwarztee, weil ich meine, Teein habe die gleiche Wirkung wie Koffein. Leider spüre ich den Kick aber viel weniger als meine Radkollegen. Ist der Koffein-Kick nur eine Einbildung meiner Kollegen? Oder wirkt Teein nicht so stark wie Koffein?

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