PIC OF THE MONTH

Der Schweizer Ultraläufer Maik Becker wird im November 2018 das Everest Trail Race bewältigen, nachdem er auf seinem Run for Children das Atacama Crossing geschafft hat. » Mehr dazu
06 Jun

Bei akuten Krämpfen hilft Muscle Relax

Gegen Muskelkrämpfe helfen Recovery-Shakes mit Eiweiss vermutlich mehr als Magnesium. Magnesium hat zwar den Ruf gegen Muskelkrämpfe zu helfen, doch ist die Datenlage dafür eher schwach. Dieser Ruf scheint hauptsächlich bei der Verwendung gegen nächtliche Ruhekrämpfe in Waden und Fusssohlen zu kommen, weniger von leistungsbedingten Muskelkrämpfen.

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01 Jun

Mehr Kraft, mehr Maximalkraft und bessere Kraftausdauer mit Beta-Alanin

Eine aktuelle Studie bestätigt die kraftsteigernde Wirkung von Beta-Alanin in Zusammenhang mit hartem Krafttraining. Zu Recht wird Beta-Alanin vom Australian Institute of Sports als A-Supplement geführt.

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27 Mai

Studie untersucht Effektivität von Molkenprotein zur Gewichtsreduktion

Eine Arbeitsgruppe der Johns Hopkins University in Baltimore hat die Effektivität von Molkenprotein zur Gewichtsreduktion untersucht. Neben den positiven Ergebnissen zur Körperzusammensetzung konnte auch das kardiovaskuläre Risikoprofil der Probanden verbessert werden. Swissmilk, der Verband Schweizer Milchproduzenten, hat die Studie gesichtet und kommentiert.

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27 Dez

Das Plus für geistige und kognitive Leistungsfähigkeit

Immer dann, wenn Kopf und Körper im Sport perfekt zusammenspielen müssen, bietet sich Mental Focus von Sponser an. Beim Schiesssport, Biathlon, Golf, Kampfsport, Kunstturnen, Turmspringen, Hoch- und Weitsprung und mehr. Das wirksame Prinzip von Mental Focus? Phosphatidylserin und Grüntee-Extrakt.

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07 Dez

Nachweislich mehr Power für Sprints und Endspurt im Aussdauersport

Kreatin ist in Sportlerkreisen gut bekannt und wird in Sprint-, Intervall- und Kraftsportarten breit eingesetzt wegen seiner leistungssteigernden Wirkung auf hoch-intensive Kraft- und Sprintaktivitäten durch die beschleunigte, ATP-abhängige Energiebereitstellung.

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25 Nov

Activator 200 verbessert die Reaktionsgeschwindigkeit

Der Gymnasiast Tobias Zehr aus Thun hat in seiner Maturarbeit die Auswirkungen von Koffein auf die Reaktionsgeschwindigkeit und die Reaktionspräzision untersucht. Mit einem einfachen Testverfahren konnte er nachweisen, dass die Menge Koffein, welche in einem Activator 200 enthalten ist, die Reaktionsgeschwindigkeit merklich verbessert.

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07 Okt

Purin kommt nie in Milch oder Milchprotein vor

Frage: Ich möchte wissen, ob Whey Protein 94 von Sponser absolut purinfrei ist oder nicht.

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05 Sep

Einführung in die Proteinsynthese

Der Auf- und Abbau von Protein im Körper ist ein konstanter zellulärer Prozess. Aminosäuren werden im Rahmen der Proteinsynthese (Proteinaufbau) zu Peptiden und Proteinen aufgebaut, während gleichzeitig immer auch Muskelmasse abgebaut wird. Die Muskelproteinsynthese kann durch ein gezieltes Muskeltraining sowie geeignete Ernährungsinterventionen angeregt werden. Oder anders ausgedrückt führt im Gegenzug ein übermässiger Proteinabbau zu Sarkopenie, Inaktivität, Mangelernährung und Muskelverlust.

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26 Jul

Der innovative NO-Booster für Blutfluss, Sauerstoff, Leistung

Nitroflow Performance² enthält eine einzigartige Kombination mehrerer funktionaler Inhaltsstoffe, deren Wirkung in verschiedenen Studien erprobt und nachgewiesen wurde:
• Verbesserter Blutfluss
• Gefässerweiterung
• Mitochandriale Sauerstoffnutzung
• Antioxidativer Schutz

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31 Mai

Der Muskelübersäuerung entgegenwirken

Frage: Ich bin im Internet auf L-Carnosin gestossen, das den Organismus entsäuern und die sportliche Leistungsfähigkeit steigern soll. In welcher Form bietet Sponser Sport Food L-Carnosin an?

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29 Mai

Pulse-Einnahme für Muskelaufbau und Muskelerhalt

Frage: Bei der Proteineinnahme habe ich schon von Bolus- und Pulse-Einnahme gelesen. Worum geht es da genau?
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21 Mai

Gilt bei Activator 200 eine Höchstmenge?

Frage: Welche Höchstmenge an Activator 200 empfehlt Ihr bei 24-Stunden-Rennen?

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15 Mai

8. und 9. Juni 2017 in Nottwil

Die Swiss Sports Nutrition Society ist zur nationalen Anlaufstelle der Sporternährung geworden. Sie wird an der kommenden Jahrestagung im Juni 2017 wiederum die neuesten Erkenntnisse aus der Sporternährung präsentieren und mehr Raum für den persönlichen Austausch mit den anderen Teilnehmenden und den Speakern schaffen. Werden auch Sie Teil der neuen Bewegung in Sporternährung in der Schweiz und melden Sie sich gleich für den 8. und 9. Juni 2017 an!

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09 Mai

Vor allem Eiweiss ist wichtig

In einem viel beachteten TV-Beitrag geht das Schweizer Fernsehen SRF in der Sendung «Puls» dem Proteinbedarf von Senioren nach. Der Beitrag arbeitet heraus, welche Folgen Proteinmangel im Alter haben kann und zeigt, wie sich der Bedarf abwechslungsreich decken lässt.

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05 Mai

Spezifische Wirkung auf die sportliche Leistungsfähigkeit

Beta-Alanin bildet zusammen mit Histidin das hauptsächlich in der Muskulatur und in geringer Konzentration in einigen Hirnregionen vorkommende Dipeptid Carnosin. Histidin ist eine «normale» Aminosäure, die auch in Proteinen vorkommt. Der Körper bildet beta-Alanin durch den Abbau der DNS-Bestandteile Thymidin und Uracil gebildet oder durch die Nahrung aufgenommen.

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