PIC OF THE MONTH

Der Schweizer Ultraläufer Maik Becker wird im Oktober 2018 den Ultralauf 4 Deserts Atacama Crossing in Chile bewältigen. Es ist Lauf Nr. 2 von 7 bei seinem Run for Children. The Hidden Treasure in Albanien ist bereits geschafft. » Mehr dazu
19 Sep

HIGH ENERGY BAR Salty+Nuts

Das Deutsche Laufsport-Magazin «aktiv Laufen!» hat in der Ausgabe 5/2018 einen grossen Testbericht über Energieriegel publiziert. Besonders erfreulich für SPONSER: der salzig-süsse HIGH ENERGY BAR Salty & Nuts wurde mit dem Prädikat «Wettkampf-Tipp» ausgezeichnet.

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28 Aug

Für einen unvergesslichen Laufgenuss zählt jedes Detail

Am Jungfrau-Marathon sind zweifelsohne ein gut trainierter Körper und ein mental starker Kopf nötig, wenn man über die Distanz von 42,2 km mit 1830 Hm erfolgreich sein will. Mindestens ebenso entscheidend für den Wettkampferfolg ist jedoch auch die Ernährungsstrategie. Wer unterwegs zu wenig isst und trinkt, riskiert einen Hungerast und damit Leistungseinbussen – und kann im schlimmsten Fall die wunderschöne Streckenführung von Grindelwald auf die Kleine Scheidegg durch die imposante Bergwelt gar nicht vollumfänglich geniessen. Folgende Punkte gilt es bei der Ernährung am Jungfrau-Marathon zu beachten:

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21 Aug

Die Ernährungstipps von Ruedi Wild

Ruedi Wild, amtierender Vize-Weltmeister auf der ITU-Langdistanz und mehrfacher Gewinner von Ironman 70.3-Wettkämpfen, vertraut seit Jahren auf die Produkte der Schweizer Firma SPONSER. Im Artikel stellt er seine Ernährungstipps für Mitteldistanz vor.

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07 Jun

Die besten Tipps von Profi-Athlet Ruedi Wild

Je heisser der Wettkampf, desto wichtiger ist eine regelmässige Zufuhr von Flüssigkeit, Kohlenhydraten und Elektrolyten. Das tönt in der Theorie simpel. Doch die Praxis zeigt: Je höher die Leistung, desto schwerer fällt das Einnehmen von Nahrung während des Wettkampfs. Und auch die Verdauung setzt bei hohen Intensitäten irgendwann aus. Magenprobleme, Dehydrierung, Muskelkrämpfe oder gar Durchfall und Erbrechen können die Folgen sein. Wie kann der Traum von einer Top-Leistung beim Ironman 70.3 auch unter heissen Bedingungen in Erfüllung gehen? Profi-Athlet Ruedi Wild verrät die besten Tipps.

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06 Jun

Bei akuten Krämpfen hilft Muscle Relax

Gegen Muskelkrämpfe helfen Recovery-Shakes mit Eiweiss vermutlich mehr als Magnesium. Magnesium hat zwar den Ruf gegen Muskelkrämpfe zu helfen, doch ist die Datenlage dafür eher schwach. Dieser Ruf scheint hauptsächlich bei der Verwendung gegen nächtliche Ruhekrämpfe in Waden und Fusssohlen zu kommen, weniger von leistungsbedingten Muskelkrämpfen.

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01 Jun

Mehr Kraft, mehr Maximalkraft und bessere Kraftausdauer mit Beta-Alanin

Eine aktuelle Studie bestätigt die kraftsteigernde Wirkung von Beta-Alanin in Zusammenhang mit hartem Krafttraining. Zu Recht wird Beta-Alanin vom Australian Institute of Sports als A-Supplement geführt.

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20 Mrz

Sports Water Protein und Sports Water Active

Mit dem Sports Water Protein und dem Sports Water Active bringt der Schweizer Sportnahrungshersteller SPONSER SPORT FOOD zwei schmackhafte Fertiggetränke auf den Schweizer Markt. Die 500-ml-Flaschen weisen einen praktischen Ausgussstutzen auf, wie sie Sportler lieben.

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21 Jan

Zur Stärkung der Immunabwehr bei Sportlern

Mit Immunoguard bringt Sponser Sport Food ein wissenschaftlich konzipiertes Nahrungsergänzungsmittel auf natürlicher pflanzlicher Basis auf den Markt, das zur Stärkung der Immunabwehr und zum Schutz vor oxidativen Stress konzipiert wurde. Entwickelt wurde das Produkt für Sportler, es eignet sich jedoch aufgrund der hochwertigen funktionellen Inhaltsstoffe auch generell im Alltag und Beruf oder während Phasen erhöhter Belastung.

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01 Jan

Für die Bestzeit am nächsten Skimarathon

Damit es am nächsten Skimarathon eine neue Bestzeit gibt, braucht es nicht nur erfolgreiche Trainingseinheiten, schnelle Langlaufski und eine gute Technik. Je ambitionierter der Sportler, desto wichtiger ist auch die spezifische Sporternährung. Wir erklären, worauf es ankommt.

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27 Dez

Das Plus für geistige und kognitive Leistungsfähigkeit

Immer dann, wenn Kopf und Körper im Sport perfekt zusammenspielen müssen, bietet sich Mental Focus von Sponser an. Beim Schiesssport, Biathlon, Golf, Kampfsport, Kunstturnen, Turmspringen, Hoch- und Weitsprung und mehr. Das wirksame Prinzip von Mental Focus? Phosphatidylserin und Grüntee-Extrakt.

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07 Dez

Nachweislich mehr Power für Sprints und Endspurt im Aussdauersport

Kreatin ist in Sportlerkreisen gut bekannt und wird in Sprint-, Intervall- und Kraftsportarten breit eingesetzt wegen seiner leistungssteigernden Wirkung auf hoch-intensive Kraft- und Sprintaktivitäten durch die beschleunigte, ATP-abhängige Energiebereitstellung.

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01 Dez

«Mit meinem Verpflegungsplan macht mein Magen 24 h lang problemlos mit!»

Seine Leidenschaft sind Ultra- und 24-h-Radrennen auf dem Mountainbike. Darin ist Philipp Mader (25) vom Team2Beat richtig gut und enorm erfahren. Mehrfach hat der Sponser-Sportler als Einzelfahrer beim 24-h-Rad am Ring Mountainbike bereits Titel und Podestplätze (Overall und AK) geholt. Sein nächstes grosses Ziel ist das Race Across Germany 2018. Exklusiv gibt uns der Wirtschaftsstudent aus Meschede einen Einblick in sein akribisches Verpflegungs- und Material-Drehbuch für 24-h-Stunden Rennen.

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21 Nov

Wie sind langkettige und kurzkettige Kohlenhydrate idealerweise zu kombinieren?

Frage: Bei Ironman-Wettkämpfen mag ich irgendwann keine süssen Gels mehr schlucken. Deshalb möchte ich auf den Liquid Energy Salty ausweichen. Zusätzlich werde ich Maltodextrin einnehmen, um auf 90 g Kohlenhydrate pro Stunde zu kommen. Wie muss ich die Gels dosieren, wenn ich pro Stunde 60 g langkettige Kohlenhydrate (in Form von Maltodextrin) und den Rest kurzkettig (also z. B mit Fructose) einnehmen möchte?

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17 Nov

«Dass es jetzt so gut lief, liegt auch an den Sponser-Produkten»

Laufsportler Florian Kühnert (38) vom DJK SC Vorra im Landkreis Bamberg zeigt sich begeistert vom neuen Nitroflow Performance. «Ich habe jeweils Zeiten erreicht, die ich in diesem Jahr noch nicht gelaufen bin und das Ganze ‹leichtfüßiger› als bisher.» Und mehr noch:

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13 Nov

«Alle vier Stunden Ultra Pro, dazwischen auch Nudelsuppe und Kartoffeln»

Dass sie am Jahresende als beste Trailläuerin der Welt dastehen würde, damit hatte die Schweizerin Andrea Huser nicht von Anfang an gerechnet. Mit dem Punktesystem der Ultra-Trail World Tour hat sie sich nach eigenen Angaben «nicht gross beschäftigt». Sie sagt: «Ich habe das Reglement der Worldtour erst nach dem Rennen so richtig kapiert.» Umso schöner, dass die Sponser-Sportlerin mit ihren erfolgreichen Rennen am Eiger Ultra TrailUTMB und am Grandraid auf La Réunion zeigen konnte, welch riesengrosses Potenzial in ihr steckt. Für Sponser Sport Food lüftet sie ihre Geheimnisse in Sachen Krisenmanagement und Wettkampfverpflegung auf Ultra-Distanzen.

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