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Fährt im Juli 2018 an den World Championships im Speed-Skating mit: Sponser-Sportlerin Laethisia Schimek. » Mehr über Laethisia im Interview08 Feb
8 Fragen, die jeder Sportler beantworten können muss
Die Fussballer von Dynamo Dresden beschäftigen sich im Training nicht nur mit Steilpässen, Eckbällen und Torparaden. Nein, auch die Ernährung spielt im Kampf um die Spitzenplätze eine immer wichtigere Rolle. Deshalb kommt es schon mal vor, dass die Fussballer nach dem Training noch einen Ernährungstest absolvieren müssen. Wir dürfen dieses Ernährungsquiz freundlicherweise abdrucken und fragen in die Runde: Wer kann die Fragen richtig beantworten?
Schreibt Eure Antworten als Kommentar unter den Blog. Auflösung folgt in absehbarer Zeit! Abschreiben können wir natürlich nicht verbieten, aber jeder entscheidet selber, ob er was lernen oder vor allem im Blog gut ausschauen will. .-)
1. Welche Nahrungsmittel sind vorwiegend kohlenhydratreich?
• Fisch
• Spaghetti
• Joghurt
• Reis
• Pouletbrust
• Banane
2. Welche Nahrungsmittel sind vorwiegend eiweißreich?
• Pommes Frites
• Thunfisch
• Linsen
• Vollkornbrot
• Olivenöl
• Rindersteak
• Magerquark
3. Welche Nahrungsmittel bestehen vorwiegend aus Fett?
• Butter
• Tortellini
• Erdnüsse
• Buttermilch
• Walnüsse
• Birne
• Margarine
4. Welche Mineralstoffe benötigt der Körper?
• Eisen
• Wasserstoff
• Magnesium
• Titan
• Kalzium
• Kalium
• Platin
• Schwefel
5. Welches der nachfolgenden Nahrungsmittel enthält das meiste Vitamin C?
• Orange
• Kiwi
• Rote Paprika/Peperoni
• Zitrone
6. Was muss man tun um eine Tafel Schokolade zu «verbrennen»?
• 80 min. Fenster putzen
• 60 min. Laufen bei ca. 12 km/h
• 4 Sätze im Tischtennis-Doppelspiel
• 70 min. Treppensteigen
• 30 min. Sex ohne Vorspiel
7. Wieviel Würfelzucker enthalten 1 Liter Cola, Sprite oder Fanta?
• Ca. 10
• Ca. 20
• Ca.30
• Ca.40
• Ca.50
8. Welches Getränk sollte ein Sportler zum Tagesausklang zu sich nehmen?
• Kaffee
• Spezi
• Diesel
• Rotwein
• Hefeweizen alkoholfrei
• Wasser
Fotos: WRW (2) und Gaensebluemchen (3) / www.pixelio.de
6 Kommentare zu “Sportliches Ernährungsquiz – Wer weiss was?”
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Sponser Sport Food, 8832 Wollerau
T +41 (0)43 888 18 18, F +41 (0)43 888 18 00, info@sponser.ch
8. Februar 2011, 18:00
Frage1:
– Spaghetti
– Reis
– Banane
Frage 2:
– Thunfisch
– Rindersteak
– Magerquark
Frage 3:
– Butter
– Erdnüsse
– Magarine
Frage 4:
– Eisen
– Magnesium
– Kalzium
– Kalium
Frage 5:
– rote Paprika
Frage 6:
– 60 Min laufen bei 12 Km/h – oder –
– 70 Min Treppen steigen
Frage 7:
– zwischen 30 und 40 (genau 36 ;-) )
Frage 8:
– Wasser
– sportliche Rentner können auch ein alkoholfreies Bier nehmen ;-)
11. Februar 2011, 12:16
Welche Nahrungsmittel sind vorwiegend kohlenhydratreich?
– Spagetti
– Reis
– Banane
Welche Nahrungsmittel sind vorwiegend eiweißreich?
– Thunfisch
– Linsen
– Rindersteak
– Magerquark
Welche Nahrungsmittel bestehen vorwiegend aus Fett?
– Butter
– Erdnüsse
– Walnüsse
– Margarine
Welche Mineralstoffe benötigt der Körper?
– Eisen
– Magnesium
– Kalzium
– Kalium
Welches der nachfolgenden Nahrungsmittel enthält das meiste Vitamin C?
– Zitrone
Was muss man tun um eine Tafel Schokolade zu «verbrennen»?
– 80 min. Fenster putzen
– 60 min. Laufen bei ca. 12 km/h
– 70 min. Treppensteigen
– 30 min. Sex ohne Vorspiel
Wieviel Würfelzucker enthalten 1 Liter Cola, Sprite oder Fanta?
– Ca.50
8. Welches Getränk sollte ein Sportler zum Tagesausklang zu sich nehmen?
– Hefeweizen alkoholfrei
– Wasser
11. Februar 2011, 12:18
Steffen, wir sind nicht überall auf die gleichen Ergebnisse gekommen! Bin gespannt, wie die Auflösung ausschauen wird… Eines ist gewiss: Fensterputzen finde ich viel, viel anstrengender als eine Stunde schnell zu laufen! Deshalb bin ich der Überzeugung, dass auch Fensterputzen eine Tafel Schoggi verbrennt. .-)
27. Oktober 2011, 09:23
1. Welche Nahrungsmittel sind vorwiegend kohlenhydratreich?
• Spagetti
• Reis
• Banane
2. Welche Nahrungsmittel sind vorwiegend eiweißreich?
• Thunfisch
• Linsen
• Rindersteak
• Magerquark
3. Welche Nahrungsmittel bestehen vorwiegend aus Fett?
• Butter
• Erdnüsse
• Walnüsse
• Margarine
4. Welche Mineralstoffe benötigt der Körper?
• Eisen
• Magnesium
• Kalzium
• Kalium
5. Welches der nachfolgenden Nahrungsmittel enthält das meiste Vitamin C?
• Rote Paprika/Peperoni
6. Was muss man tun um eine Tafel Schokolade zu «verbrennen»?
• 60 min. Laufen bei ca. 12 km/h
7. Wieviel Würfelzucker enthalten 1 Liter Cola, Sprite oder Fanta?
• Ca. 20 (genau 24)
8. Welches Getränk sollte ein Sportler zum Tagesausklang zu sich nehmen?
• Wasser
27. Oktober 2011, 09:24
Bin auf die Lösungen gespannt!!
28. November 2011, 11:52
Ich glaube nicht, dass man beim 80minütigen Fensterputzen so viel Kalorien verbraucht. Eine Tafel Schokolade hat etwa 500 oder 600 Kalorien. Und wenn ich eine knappe Stunde laufen gehe, verbrauche ich gerade mal ca. 400 Kalorien (laut Pulsmesser)…
Das sind meine Lösungen
1. Spaghetti, Reis, Banane
2. Thunfisch, Linsen, Rindersteak, Magerquark
3. Butter, Erdnüsse, Walnüsse, Margarine
4. Eisen, Magnesium, Kalzium, Schwefel
5. Kiwi
6. 60min Laufen, 70min Treppensteigen
7. ca. 20 Würfelzucker
8. Wasser (allerdings schmeckt Vino besser :-)))