PIC OF THE MONTH

Wie steht man ein 24-h-Bike-Rennen ohne Magenprobleme durch? Sponser-Sportler Philipp Mader verrät uns seinen Verpflegungs- und Material-Plan vom 24-h Rad am Ring.
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23 Nov

Auch für Sponser ein Höhepunkt im Jahr

Für viele Sportler aus der Region Basel, der Schweiz sowie aus dem benachbarten Ausland ist der Basler Stadtlauf einer der Saisonhöhepunkte. Auch für die Mitarbeiter von Sponser Sport Food hat der Lauf eine ganz besondere Bedeutung. Denn am frühen Samstagmorgen des Basler Stadtlaufs trifft sich die ganze Sponser-Belegschaft im Hauptsitz Wollerau, um rund 8000 Basler Stadtlauf-Trinkflaschen mit frischem Isotonic-Getränk abzufüllen.

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21 Nov

Wie sind langkettige und kurzkettige Kohlenhydrate idealerweise zu kombinieren?

Frage: Bei Ironman-Wettkämpfen mag ich irgendwann keine süssen Gels mehr schlucken. Deshalb möchte ich auf den Liquid Energy Salty ausweichen. Zusätzlich werde ich Maltodextrin einnehmen, um auf 90 g Kohlenhydrate pro Stunde zu kommen. Wie muss ich die Gels dosieren, wenn ich pro Stunde 60 g langkettige Kohlenhydrate (in Form von Maltodextrin) und den Rest kurzkettig (also z. B mit Fructose) einnehmen möchte?

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04 Aug

Pro und Contra

Immer wieder erreichen uns Anfragen von Sportlern, die wissen möchten: Kann man in einem schnellen Laufwettkampf Gels auch ohne Flüssigkeit einnehmen? Wann sind allenfalls Leistungseinbußen zu erwarten?

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28 Jul

Das erfrischende Sportgetränk mit wertvollen Elektrolyten

Die Electrolytes-Brausetabletten von Sponser ergeben ein erfrischendes Sportgetränk ohne Kohlenhydrate und praktisch ohne Kalorien. Bislang waren die Brausetabs im Aroma Fruitmix auf dem Markt. Neu gibt es sie auch im erfrischenden Aroma Lemon. Die Tabs enthalten die fünf Elektrolyte Natrium, Magnesium, Calcium, Chloride sowie Kalium zum Ausgleich der Schweissverluste. Somit eignet sich dieser Durstlöscher für Linienbewusste oder kürzere Aktivitäten und Stoffwechseltrainings.

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28 Apr

Sportgetränk für Ultra- und Langdistanzen

Das neue Sportgetränk Ultra Competition von Sponser wurde speziell für die Anforderungen der Ultra- und Langdistanz ab acht bis zwölf Stunden Belastungsdauer entwickelt. Aufgrund seiner Zusammensetzung gilt Ultra Competition als äusserst magenverträglich und leicht verdaulich, weshalb es sich auch für Athleten eignet, die unter einem empfindlichen Magen-Darmsystem leiden.

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20 Jul

Mit Gerste gleichwohl glutenfrei?

Frage: «Carbo Loader und Competition Sportdrink von Sponser Sport Food sind beide vegan und glutenfrei. Allerdings weisen die Zutaten der Produkte Gerste auf, jedoch ohne die fette Kennzeichnung für Allergene. Wie ist das zu verstehen?»

Glutenfrei-vegan-Sportfood

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14 Jul

Die fünf wichtigsten Ernährungsgrundsätze

Ein Ironman mit seinen Eckdaten von 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und einem Marathon zum Nachtisch ist ja an sich schon eine anspruchsvolle Sache. Wenn zum sportlichen Pflichtprogramm noch hochsommerliche Temperaturen kommen, die den Athleten das Leben schwer machen, kommt der Wettkampfverpflegung eine noch höhere Bedeutung bei als ohnehin schon. Worauf ist zu achten?

Hitzetipps-Ironman

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29 Mai

Hochwertiger High-Tech Fertigdrink

Der neue Pre&After Race Drink von Sponser Sport Food ist ein richtiggehender High-Tech Drink! Mit 25 g Kohlenhydraten und 20 g Eiweiss in flüssiger Form gilt er als ideale Regenerationshilfe nach harten Trainings oder Wettkämpfen. Überdies kann der Drink im frisch-fruchtigen Aroma «Lemon-Grapefruit» aber auch vor harten Kraftrainingseinheiten oder bis 1-2 Stunden vor Ausdauerbelastungen eingesetzt werden.

Pre and After Race Drink Lemon-Grapefruit

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20 Mrz

Sporternährung für Anlässe von einer Stunde bis sieben Tage Dauer

Mit unseren Ernährungsfahrplänen wollen wir Mountainbike-Athleten eine kleine Hilfestellung für die Wettkampfernährung geben. Wir haben drei verschiedene Ernährungsstrategien für unterschiedliche Wettkampf-Arten zusammengestellt: Cross-Country, Mitteldistanz und Marathon sowie Ein- und Mehrtagesanlässe. Selbstverständlich sind dies alles nur Empfehlungen und Best-Practice-Tipps. Am Ende ist es unabdingbar, dass jeder Sportler seinen ganz persönlichen Wettkampf-Mix austestet und individuell zusammenstellt!

Wettkampfernährung

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10 Dez

Referat von Ruedi Wild bei Tempo-Sport Thalwil

In der neuen Seminarreihe «Monday Night Session» von Tempo-Sport Thalwil referieren Fachpersonen über aktuelle Themen aus dem Triathlon-Sport. Am 11. Januar 2016 ist Triathlon-Profi und Sponser-Mitarbeiter Ruedi Wild zu Gast.

Ruedi-Wild

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16 Sep

Einmal angerührt – wie lange haltbar?

Frage: Ich habe Sponser Long Energy Pulver im Bidon angerührt. Weil das Wetter schlecht wurde, muss ich mein Radtraining um ein paar Tage verschieben. Nun steht das fixfertige Long Energy Getränk im Kühlschrank. Wie lange hält es sich da, ohne zu verderben?

Verderb von Getränkepulvern

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05 Sep

Die Einschätzung der Ernährungsexpertin

Die brandneuen Electrolytes Tabs von Sponser liefern die Mineralstoffe Natrium, Magnesium, Calcium, Chloride und Kalium zum Ausgleich des Schweissverlustes beim Sport. Anders als ein klassisches Sportgetränk liefern sie jedoch praktisch keine Kalorien. Ernährungsexpertin Yvonne Forster erklärt, für welche Sportler und Sportarten die neuen Brausetabeltten im Aroma Fruit Mix gedacht sind.

Tabs_FruitMix

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24 Nov

fructoseIntoleranz, Malabsorption oder Maldigestion?

Frage: Was tun, wenn man als Ausdauersportler und Ironman-Athlet keine Fructose verträgt?

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10 Nov

Salt CapsWelche Aufgaben erfüllen die Salt Caps im Ausdauersport?

Die neuen Salt Caps von Sponser enthalten eine ideale Mischung von Mineralstoffen, geeignet für Ultra-Belastung oder bei ungenügender Hitzeakklimatisation.

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30 Okt

Welche Speisen eignen sich für den Ultralauf?

Frage: Ich nehme an einem Ultralauf über 250 km in fünf Tagen teil. Self supported. Das heisst, auf den Etappen à 15 bis 100 km müssen pro Tag mind. 1500 kcal im Laufrucksack mitgeführt werden. Was eignet sich da?

Ultralauf-Verpflegung

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