05 Sep

Einführung in die Proteinsynthese

Der Auf- und Abbau von Protein im Körper ist ein konstanter zellulärer Prozess. Aminosäuren werden im Rahmen der Proteinsynthese (Proteinaufbau) zu Peptiden und Proteinen aufgebaut, während gleichzeitig immer auch Muskelmasse abgebaut wird. Die Muskelproteinsynthese kann durch ein gezieltes Muskeltraining sowie geeignete Ernährungsinterventionen angeregt werden. Oder anders ausgedrückt führt im Gegenzug ein übermässiger Proteinabbau zu Sarkopenie, Inaktivität, Mangelernährung und Muskelverlust.

weiterlesen »

keine Kommentare

30 Mrz

Whey-Isolat-CFM-SponserLaktosefrei, fett- und kohlenhydratarm

Whey Isolat CFM von Sponser Sport Food ist ein Premium-Molkenproteinisolat, welches den täglichen Proteinbedarf für einen erfolgreichen Muskelaufbau optimal abdeckt. Die ausgezeichnete Qualität (170 nach Oser) des hochreinen Whey-Proteins (100% Whey-Protein Isolat) sowie ein schonendes und naturbelassenes Herstellungsverfahren (CFM) unterstreichen unseren Qualitätsanspruch.

weiterlesen »

keine Kommentare

24 Mrz

Optimale Proteinzufuhr nach qualitativem Krafttraining

Viele Athleten wünschen sich eine Reduktion der Körperfettmasse bei gleichzeitigem Erhalt der Muskelmasse. Damit dies gelingen kann, muss qualitatives Krafttraining mit optimaler Ernährung kombiniert werden. Dabei hilft der neue Muscle Whey Pepto von Sponser Sport Food, den es exklusiv wieder und ausschliesslich in der Schweiz zu kaufen gibt.

Muscle Whey Pepto Sponser

weiterlesen »

keine Kommentare

13 Mrz

MyoglobinErnährungsvortrag über die Bedeutung und Wirksamkeit von Protein im Sport

Ernährungsfachfrau Yvonne Forster geht in diesem Workshop auf die spezifischen Fragen zum Thema Protein im Trainingsalltag ein. Das Ernährungsseminar findet am 5. April 2016 von 18-19.30 h bei Sponser Sport Food in Wollerau statt ist steht allen interessierten Athleten, vom Marathonläufer bis zum Mannschaftssportler, vom Gewichtsheber bis zum Gigathleten, offen.

weiterlesen »

keine Kommentare

26 Feb

Aminosäuren VOR dem Krafttraining vergrössern den Effekt

Eine Studie beweist: Für den Muskelaufbau ist es effektiver, wenn Proteine und Aminosäuren unmittelbar vor dem Krafttraining eingenommen werden.

Amino EAC before Training

weiterlesen »

keine Kommentare

29 Okt

Welche Sportnahrung unterstützt gezielt den Kraft- und Ausdauersport daheim?

Frage: Ich bin ambitionierter Marathon-Mountainbiker (kein Profifahrer), der sein Training inkl. Wettkämpfe über das Jahr verteilt sehr genau plant. Neben Radtrainings absolviere ich im Aufbaut auch viel Zeit in Kraft- und Stabitraining. Und auch bei der Ernährung versuche ich, das Optimum herauszuholen. Jetzt habe ich mir eine Art «Menüplan» für meine Kraftmodule und das Ausdauertraining auf der Rolle erstellt, welche ich sechs Mal pro Woche anwende. Dazu habe ich folgende Fragen:

Biker1. Ist dieser Ernährungsplan ideal?
2. Meiner Meinung nach verzehre ich jetzt eine beachtliche Menge an «Chemikalien», wodurch sich für mich die Gesundheitsfrage (Kreatin) stellt. Bestehen irgendwelche Risiken infolge falscher Kombination oder falscher Dosierung?

weiterlesen »

keine Kommentare

15 Jan

HantelnHanteltraining für Kinder unter 16 Jahren

Frage: Sollen Kinder unter 16 Jahren Krafttraining mit Hanteln betreiben?

weiterlesen »

keine Kommentare

09 Dez

R. B._pixelio.deWie lange darf man Kreatin einnehmen?

Frage: Über welchen Zeitraum soll man den Mass Gainer einnehmen, wenn man ambitionierter Kraftsportler ist und Masse aufbauen möchte? Und wann bzw. wie lange sollen die Einnahme-Pausen sein?

weiterlesen »

keine Kommentare

25 Feb

Welche Dosierung bei Kreatin Pyruvat?

Frage: Mein Sohn nimmt das Kreatin Pyruvat während 12 Wochen und pausiert anschliessend vier Wochen. Ist der Einnahme-Rhythmus so richtig oder gibt es etwas zu optimieren?

weiterlesen »

keine Kommentare

23 Mrz

Kreatin Monohydrat und Kreatin Pyruvat

Der Schweizer Profi-Bodybuilder Phil von Känel stellt in seiner Video-Serie die wichtigsten Produkte aus der Sporternährung vor, die er selber benutzt und anderen Kraftsportlern empfiehlt. Heute erklärt er die Kreatin-Produkte von Sponser Sport Food, welche speziell für den für den Muskelaufbau von Kraft- und Schnellkraftsportlern geeignet sind.

weiterlesen »

keine Kommentare

10 Okt

Wie vorgehen bei Körpermasse-Aufbau gepaart Muskel-Krafttraining?

Frage: Wie lautet die ideale Zusammenstellung für ein Körpermasse-Aufbau gepaart mit Muskel-Krafttraining, habt Ihr da Empfehlungen?

weiterlesen »

keine Kommentare

30 Sep

Phil von Känel erklärt den Aufbau von Muskelmasse

Body Building hat ja nicht nur mit Training, sondern in besonderem Masse auch mit Ernährung zu tun. Der Schweizer Body Building-Sportler Phil von Känel bestreitet zurzeit diverse Profimeisterschaften in den USA und verrät, worauf beim Aufbau von Muskelmasse zu achten ist. weiterlesen »

keine Kommentare

07 Jul

Maximale Unterstützung beim Muskelaufbau

Jeder Sportler hat andere Gründe, warum er Muskeln aufbauen möchte. Für die einen sind Muskeln das Mittel zum sportlichen Zweck, andere legen aus sportlichen oder ästhetischen Überlegungen Wert auf einen muskulösen Körper. In beiden Fällen wird Premium Muscle Support zur maximalen Unterstützung des Muskelaufbaus eingesetzt. In Verbindung mit Kohlenhydraten kann es ausserdem als Regenerationshilfe im Ausdauersport eingesetzt werden.

weiterlesen »

2 Kommentare »

18 Apr

Tipps für einen athletischen Körper

Wer träumt nicht von einem athletischen Body? Ernährungswissenschaftler Remo Jutzeler erläutert, wie die entsprechenden Sporternährungsprodukte aus dem Sportnahrungs-Markt gezielt einzusetzen sind und erklärt unterschiedliche Nährstoffe aus der Szene des Body-Buildings.

weiterlesen »

1 Kommentar »

06 Apr

Wo liegt der Unterschied zwischen Recovery Shake und Weight Plus?

Frage: Grundsätzlich möchte ich Muskelmasse aufbauen. Wo liegt der Unterschied zwischen Recovery Shake und Weight Plus? Gemäss Produkteinformation sind die Unterschiede nichtig. Recovery Shake kenne ich bereits und schmeckt mir auch sehr gut.

weiterlesen »

keine Kommentare

Krämpfe ade!

Muscle-Relax-Sponser Das innovative Produkt Muscle Relax von Sponser hemmt und reduziert unkontrollierte Muskelkontraktionen und kann akut oder präventiv eingenommen werden.

Magnesium 375



Neue Formulierung! Magnesium 375 ist eine Trinkampulle mit hochdosierten 375 mg Magnesium sowie den Vitaminen C und B6. Erfrischend im Geschmack und ohne Kalorien.

Facebook

Power Gums Cola

Die beliebten Power Gums gibt es nicht nur im bekannten Fruchtmix-Geschmack, sondern neu auch in einer koffeinfreien Variante mit Cola.