PIC OF THE MONTH

Wie steht man ein 24-h-Bike-Rennen ohne Magenprobleme durch? Sponser-Sportler Philipp Mader verrät uns seinen Verpflegungs- und Material-Plan vom 24-h Rad am Ring.
Mehr dazu »
21 Nov

Wie sind langkettige und kurzkettige Kohlenhydrate idealerweise zu kombinieren?

Frage: Bei Ironman-Wettkämpfen mag ich irgendwann keine süssen Gels mehr schlucken. Deshalb möchte ich auf den Liquid Energy Salty ausweichen. Zusätzlich werde ich Maltodextrin einnehmen, um auf 90 g Kohlenhydrate pro Stunde zu kommen. Wie muss ich die Gels dosieren, wenn ich pro Stunde 60 g langkettige Kohlenhydrate (in Form von Maltodextrin) und den Rest kurzkettig (also z. B mit Fructose) einnehmen möchte?

weiterlesen »

keine Kommentare

03 Nov

2. Rang und gleichwohl keine Hawaii-Quali

Sponser-Sportlerin Iris Tiedeken nimmt uns mit zu ihrem Wettkampf an der Costa Brava. Obwohl sie beim Ironman Barcelona 2017 alle Kräfte mobilisierte und mit einem hervorragenden 2. Rang in ihrer AK abschloss, reichte es am Ende knapp nicht für die begehrte Qualifikation für die WM auf Hawaii. In ihrem Bericht erfahren wir alle Details:

weiterlesen »

keine Kommentare

25 Okt

Zwischen Hader und Stolz

Mit seinem 16. Rang an der Ironman-WM auf Hawaii ist Sponser-Sportler Ruedi Wild nicht vollumfänglich zufrieden. Der Schweizer Spitzenathlet hat sich im Vorfeld etwas mehr erhofft und ein besseres Resultat angepeilt. «Trotzdem bin ich aber auch nicht unglücklich, denn nur selten vermögen die reinen Zahlen das ganze Geschehen adäquat wiederzugeben», so Ruedi zu seinem Abschneiden in Hawaii. In seinem Bericht erfahren wir im Detail, wie es ihm aus Big Island ergangen ist:

weiterlesen »

keine Kommentare

11 Okt

«Es wird eine Achterbahn der Emotionen»

Die letzten Wochen vergingen für Sponser-Sportler Ruedi Wild wie im Flug und bereits in wenigen Tagen steht mit dem Ironman Hawaii 2017 das eigentliche Saisonhighlight an. Seine Vorschau zur zweiten Teilnahme auf Big Island:

weiterlesen »

keine Kommentare

24 Sep

«Auf Hawaii passe ich das Training dem Jetlag an»

Sponser-Sportler Philipp Gubler reist mit 4 kg Sponser-Sportnahrung an die Ironman World Championships Hawaii 2017. Bis zur Abreise nach Kona ist es nicht mehr lange. Gleichwohl hat er sich die Zeit genommen, uns ein paar Details zu seiner WM-Teilnahme zu verraten.

weiterlesen »

keine Kommentare

06 Aug

Ein langer, harter Tag mit gutem Ende

Aufgrund der knappen spezifischen Langdistanz-Vorbereitungsphase von nur gerade drei Trainingswochen (nach kurzfristiger Umgestaltung seiner Saisonplanung) wusste Ruedi Wild, dass er sich den Wettkampf intelligent würde einteilen müssen, wollte er ein erfolgreiches Resultat erzielen. Das bedeutete für den Sponser-Sportler für einmal: Passive Rennstrategie, Unregelmässigkeiten im Tempo verhindern und geduldig bleiben – also eigentlich genau das Gegenteil von dem, was er sich von den kürzeren Distanzen gewohnt ist. Sein Bericht:

weiterlesen »

keine Kommentare

02 Aug

«Das Quälen hat sich gelohnt!»

Nach langer Vorbereitung war der große Tag endlich da. Am 9. Juli 2017 startete Sponser-Sportler Tobias Ostermann zum Ironman Frankfurt. Wie ist es ihm auf seiner ersten Langdistanz ergangen? Das erzählt er an dieser Stelle in launigen Worten, ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen.

weiterlesen »

keine Kommentare

24 Jul

Neue Wettkampfpläne

Sponser-Sportler Ruedi Wild, der beim Ironman 70.3 Switzerland einmal mehr einen überlegenen Sieg feiern durfte, plant nun doch einen Start am Ironman Switzerland. Warum er am 30. Juli in Zürich an den Start gehen wird, erklärt er gleich selber:

weiterlesen »

keine Kommentare

02 Jul

«Vom Hobbysportler zum Eisenmann»

Ein Aufruf in einer Tageszeitung war es, der Ralf Biernatzki (46) vom Hobbysportler zum ambitionierten und erfolgreichen Triathleten machte. Im Interview erklärt uns der Athlet vom Triathlon Verein Tri-Cops Warstein, warum ihm die Sportart derart gefällt.

weiterlesen »

keine Kommentare

27 Mai

«Alle Handgriffe müssen immer gleich sein und perfekt sitzen!»

Sponser-Sportlerin Claudia Demuth (42) aus Frankfurt stand schon oft auf dem Podest. Hat mal hier eine AK beim Triathlon, mal da eine Laufserie gewonnen. Für die aktuelle und kommende Saison hat sich die Athletin von Eintracht Frankfurt ein grosses Ziel gesteckt: Qualifikation für den Ironman Hawaii von 2018. Wir haben die Personal Trainerin zu ihren Ernährungsstrategien im Ironman befragt.

weiterlesen »

keine Kommentare

28 Apr

Sportgetränk für Ultra- und Langdistanzen

Das neue Sportgetränk Ultra Competition von Sponser wurde speziell für die Anforderungen der Ultra- und Langdistanz ab acht bis zwölf Stunden Belastungsdauer entwickelt. Aufgrund seiner Zusammensetzung gilt Ultra Competition als äusserst magenverträglich und leicht verdaulich, weshalb es sich auch für Athleten eignet, die unter einem empfindlichen Magen-Darmsystem leiden.

weiterlesen »

keine Kommentare

18 Apr

«Nach dem Training schwöre ich auf Recovery Drink und Sauna»

Sein grosses Ziel ist der Ironman Frankfurt 2017 inkl. Hawaii-Quali. Als ehemaliger Skispringer weiss Tobias Ostermann (44), worauf es im Training ankommt. Im Interview stellt sich der Athlet vom Verein Hannover 96 Triathlon vor.

weiterlesen »

keine Kommentare

21 Mrz

Mit den Experten von Sponser Sport Food

Auch im Frühjahr 2017 bietet Sponser Sport Food wieder lehrreiche und spannende Ernährungsseminare an. Weltklasse-Triathlet Ruedi Wild und Ernährungsfachfrau Yvonne Forster referieren darin über Ernährungsstrategien im Ironman und Langdistanz-Wettkämpfen über vier Stunden. Ausserdem werden dem Immunsystem, den Proteinen und einzelnen Supplementen eigene Workshops gewidmet. Alle Seminare sind kostenlos und finden bei Sponser Sport Food in Wollerau statt. Im Anschluss an den Vortrag besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen und mit den Experten zu diskutieren. Je nach Thema werden Degustationen angeboten.

Ernaehrungsseminare-Sponser-2017

weiterlesen »

keine Kommentare

09 Mrz

JanvanBerkel«Motiviert wie noch nie!»

Der Schweizer Ironman-Profi Jan van Berkel hat sich für die kommende Saison viel vorgenommen. Den ersten Akzent will der Sponser-Sportler bereits Anfang April beim Ironman Südafrika setzen – und damit beweisen, dass sich die neue Zusammenarbeit mit dem Triathlon-Coach Daniel Plews – der auch Caroline Steffen und Tim Berkel betreut – bezahlt macht.

weiterlesen »

keine Kommentare

03 Jan

«Beim 3. Marathon war ich bereits sub 3 Stunden!»

Er ist ein begnadeter Langstreckenläufer, der aber auch im Triathlon erfolgreich ist und Hawaii nicht nur vom Hörensagen kennt. Im Interview stellt sich René Göldner (43), der für den SSF Bonn und den LAZ Puma Rhein-Sieg am Start steht, unseren Lesern vor.

Ironman-Hawaii

weiterlesen »

keine Kommentare