24 Nov

fructoseIntoleranz, Malabsorption oder Maldigestion?

Frage: Was tun, wenn man als Ausdauersportler und Ironman-Athlet keine Fructose verträgt?

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28 Sep

angieconscious_pixelio.deWettkampf-Nahrung ohne Fructose – gibt es das?

Frage: Ich vertrage keine Fructose und suche eine Ernährungslösung für Wettkämpfe zwischen 4 und 6 Stunden. Welche Produkte kommen dafür in Frage?

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05 Jun

TrinkenFlüssigkeit in der Sporternährung

Das Thema Flüssigkeit in der Sporternährung ist nach wie vor eines der aktuellsten. Denn ein Flüssigkeitsverlust während Training oder Wettkampf gilt als der wichtigste leistungsvermindernde Faktor. Wir zeigen auf, was Sportler zum Thema Trinken wissen sollten und publizieren einen übersichtlichen Trinkplan, der sich bei zahlreichen Sportarten anwenden lässt.

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30 Mrz

Stimmt die Faustregel, 80-100 g Kohlenhydrate pro Stunde?

Frage: : Wie muss ich Riegel und Energy Gels im Laufe des Langdistanz-Wettkampfs (Ironman) auf dem Rad einsetzen, um für das Laufen gut versorgt zu sein? Stimmt die Faustregel ca. 80-100 g Kohlenhydrate pro Stunde, dazu ein Protein-Gel alle 2 Stunden?

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23 Dez

E-Nummer-Quiz: Welches Produkt steckt dahinter?

Ein kleines E-Nummern-Quiz öffnet einem ganz schön die Augen, wenn es um Zusatzstoffe in Lebensmitteln geht. Oft werden E-Nummern verteufelt und als «unnatürliche» Fremdstoffe abgetan. Dass dem aber nicht so ist und E-Nummern durchaus auch in der Natur vorkommen, zeigt folgendes Quiz:

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07 Jul

Sport im Sommer: Ideale Flüssigkeitszufuhr

Nie macht Ausdauersport mehr Spass, als wenn die Sonne am Himmel strahlt, ein laues Lüftchen weht und man in kurzer, leichter Kleider auf die Lauf- oder Radstrecke gehen kann. Doch Vorsicht! Ob all der sportlichen Glücksgefühle, die uns im Sommer heimsuchen, darf das Trinken nicht vergessen werden. Die ideale Flüssigkeitszufuhr ist während des Trainings und im Wettkampf von enormer Bedeutung. Wir zeigen, worauf es ankommt und geben Tipps für den optimalen Trinkplan.  weiterlesen »

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16 Jun

Liquid Energy Protein heisst jetzt neu Liquid Energy BCAA

Einen neuen Namen, hochwertige Wirkstoffe und neu auch mit Taurin: Sponser Liquid Energy Protein gibts ab sofort als Liquid Energy BCAA.

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