09 Mai

Ruedi Wild«Der Unterschied liegt im Detail!»

Sponser-Sportler Ruedi Wild heimst bei seinen Triathlon-Wettkämpfen auf der ganzen Welt nicht nur Preisgelder und Blumentöpfe ein. Nein, auch Elefanten und Kamele gehören in manchen Ländern zum Gabentisch eines Triathlons. Der Sponser-Sportler erklärt, wie er seine «Jagdsaison» vorbereitet.

Die Jagd nach den Kamelen in Arabien Ende Februar hatte einige Körner gekostet und so standen nach einer kurzen Erholungsphase vorwiegend Trainingswochen im Grundlagenbereich im Vordergrund. Dank dem strengen Winter konnte ich wiederum zahlreiche Langlaufeinheiten in nächster Umgebung absolvieren und effektiv an meinen Grundlagen arbeiten, ohne dabei schon zu viel in die Spezifität gehen zu müssen. Diese möchte ich so lange als möglich aufsparen, um dann in der Wettkampfphase so richtig in Top-Form zu kommen. Gleichzeitig nutze ich auch die Zeit, um verschiedene Anpassungen vorzunehmen, bspw. Radpositionen zu testen um mich an mein neues Wettkampfmaterial zu gewöhnen. Dieses soll schliesslich nicht nur stylisch aussehen, sondern auch optimal angepasst werden an meine Bedürfnisse, damit es seine volle Stärke entfalten kann.

Ruedi Wild BahntrainingDas neuste und beste Material zu bekommen, ist dann eines der schönen Privilegien, die man als Profi-Athlet geniessen darf. Der Abschluss dieser Phase bildeten Aerodynamik-Tests im Velodrome von Grenchen, wo ich zusammen mit den Sportwissenschaftlern von Magglingen an meiner Radposition feilte. Einige meiner Ideen und Anpassungen musste ich dabei verwerfen, dafür entstanden wiederum neue Überlegungen, die ich nun am Umsetzten bin. Solche zusätzliche Aufwendungen brauchen natürlich auch immer viel Zeit und Energie, sind aber unumgänglich, wenn man auf Profiniveau Erfolg haben möchten. Nicht nur das Training, sondern auch Faktoren wie Erholung, optimale Reiseplanung, mentale Komponenten oder eben das Material haben letztendlich wichtigen Einfluss über top oder flopp bzw. Randzeile oder Schlagzeile – der Unterschied liegt häufig im Detail!

Ruedi renntMeine ersten wichtigeren Wettkämpfe der ersten Saisonhälfte folgen in Bälde. Ende Mai werden in Rimini/Italien über die Mitteldistanz die EM-Medaillen vergeben. Bereits vor 13 Jahren durfte ich an selber Stätte anlässlich der Junioren Duathlon-WM einer meiner ersten internationalen Wettkämpfe bestreiten. Bevor ich dann in Schweden Ende Juni  an der WM mein Debut über die lange Distanz gebe, steht am 7. Juni noch das Rennen in Rapperswil an (Halbironman), wo ich mich wiederum über zahlreiche Heimunterstützung freue. Wie bereits letztes Jahr beschrieben, lässt sich ein Besuch dieses Wettkampfes in der Rosenstadt optimal mit einem Familienausflug kombinieren.

Die Vorbereitung läuft auch Hochtour. Nach einem knapp 9-tägigen Trainingslager auf Gran Canaria habe ich vzum Abschluss meines grossen Trainingsblockes noch die Challenge Fuerteventura bestritten. Der 5. Rang in einem dichten Rennen war solide, aber beim Laufen fehlte mich noch etwas der letzte Gang, um ganz um die vordersten Positionen mitkämpfen zu können. Genau um diesen Punkt wird es nun auch im nächsten harten Trainingsblock gehen, damit ich dann in ein paar Wochen wieder die volle Kapazität und einen grösseren Hubraum des Motores ausnutzen kann.

BahntrainingMeine eigenen Ansprüchen sind naturgemäss nach der letzten erfolgreichen Saisons angestiegen und deshalb habe ich mich entschieden, nochmals etwas differenzierter vorzugehen bei der Planung und  mehr in die Vorbereitung der Hauptwettkämpfe zu investieren, dafür einige Kompromisse bei den «normalen Wettkämpfen» in Kauf zu nehmen. Genügend Blumentöpfe habe ich ja inzwischen gesammelt, jetzt darf ich dafür die ganz prächtigen ins Auge fassen!

Seit einigen Wochen könnt ihr diverse Eindrücke sowie Fotos  aus dem Trainingsalltag tagesaktuell auf www.ruediwild.ch mitverfolgen.  Mit den ersten grauen Haaren bin ich nun auch befugt, einige meiner Triathlon-Weisheiten weiterzugeben, die man ebenfalls unter www.ruediwild.ch/lessons findet. Für meine Fans wird nicht alles neu sein, denn als interessierte Leser wisst Ihr bereits aus meinen Berichten, dass etwa ein Kaffeehalt beim Trainieren die Form nicht kaputt macht, wenn man dazu noch einen Nussgipfel ist!

In dem Sinne eine gute Zeit und hoffentlich bis bald mal an einem Event!

Euer Ruedi

Das Programm der nächsten Monate

17.5.2015 Duathlon Schweizermeisterschaft, Zofingen   Distanz:  4-16-4-16-4
24.5.2015 ITU/Challenge EM  Mitteldistanz, Rimini  Distanz: 1.9-90-21
7.6.2015 Halbironman Rapperswil  Distanz: 1.9-90-21
27.6.2015 ITU Langdistanz Weltmeisterschaft, Schweden  Distanz: 4-120-30

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