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08 Feb

8 Fragen, die jeder Sportler beantworten können muss

Die Fussballer von Dynamo Dresden beschäftigen sich im Training nicht nur mit Steilpässen, Eckbällen und Torparaden. Nein, auch die Ernährung spielt im Kampf um die Spitzenplätze eine immer wichtigere Rolle. Deshalb kommt es schon mal vor, dass die Fussballer nach dem Training noch einen Ernährungstest absolvieren müssen. Wir dürfen dieses Ernährungsquiz freundlicherweise abdrucken und fragen in die Runde: Wer kann die Fragen richtig beantworten?

Schreibt Eure Antworten als Kommentar unter den Blog. Auflösung folgt in absehbarer Zeit! Abschreiben können wir natürlich nicht verbieten, aber jeder entscheidet selber, ob er was lernen oder vor allem im Blog gut ausschauen will. .-)

1. Welche Nahrungsmittel sind vorwiegend kohlenhydratreich?

• Fisch
• Spaghetti
• Joghurt
• Reis
• Pouletbrust
• Banane

2. Welche Nahrungsmittel sind vorwiegend eiweißreich?

• Pommes Frites
• Thunfisch
• Linsen
• Vollkornbrot
• Olivenöl
• Rindersteak
• Magerquark

3. Welche Nahrungsmittel bestehen vorwiegend aus Fett?

• Butter
• Tortellini
• Erdnüsse
• Buttermilch
• Walnüsse
• Birne
• Margarine

4. Welche Mineralstoffe benötigt der Körper?

• Eisen
• Wasserstoff
• Magnesium
• Titan
• Kalzium
• Kalium
• Platin
• Schwefel

5. Welches der nachfolgenden Nahrungsmittel enthält das meiste Vitamin C?

• Orange
• Kiwi
• Rote Paprika/Peperoni
• Zitrone

6. Was muss man tun um eine Tafel Schokolade zu «verbrennen»?

• 80 min. Fenster putzen
• 60 min. Laufen bei ca. 12 km/h
• 4 Sätze im Tischtennis-Doppelspiel
• 70 min. Treppensteigen
• 30 min. Sex ohne Vorspiel

7. Wieviel Würfelzucker enthalten 1 Liter Cola, Sprite oder Fanta?

• Ca. 10
• Ca. 20
• Ca.30
• Ca.40
• Ca.50

8. Welches Getränk sollte ein Sportler zum Tagesausklang zu sich nehmen?

• Kaffee
• Spezi
• Diesel
• Rotwein
• Hefeweizen alkoholfrei
• Wasser

Fotos: WRW (2) und Gaensebluemchen (3) / www.pixelio.de

6 Kommentare zu “Sportliches Ernährungsquiz – Wer weiss was?”

  1. Steffen sagt

    8. Februar 2011, 18:00

    Frage1:
    – Spaghetti
    – Reis
    – Banane

    Frage 2:
    – Thunfisch
    – Rindersteak
    – Magerquark

    Frage 3:
    – Butter
    – Erdnüsse
    – Magarine

    Frage 4:
    – Eisen
    – Magnesium
    – Kalzium
    – Kalium

    Frage 5:
    – rote Paprika

    Frage 6:
    – 60 Min laufen bei 12 Km/h – oder –
    – 70 Min Treppen steigen

    Frage 7:
    – zwischen 30 und 40 (genau 36 ;-) )

    Frage 8:
    – Wasser
    – sportliche Rentner können auch ein alkoholfreies Bier nehmen ;-)

  2. Regina sagt

    11. Februar 2011, 12:16

    Welche Nahrungsmittel sind vorwiegend kohlenhydratreich?
    – Spagetti
    – Reis
    – Banane

    Welche Nahrungsmittel sind vorwiegend eiweißreich?
    – Thunfisch
    – Linsen
    – Rindersteak
    – Magerquark

    Welche Nahrungsmittel bestehen vorwiegend aus Fett?
    – Butter
    – Erdnüsse
    – Walnüsse
    – Margarine

    Welche Mineralstoffe benötigt der Körper?
    – Eisen
    – Magnesium
    – Kalzium
    – Kalium

    Welches der nachfolgenden Nahrungsmittel enthält das meiste Vitamin C?
    – Zitrone

    Was muss man tun um eine Tafel Schokolade zu «verbrennen»?
    – 80 min. Fenster putzen
    – 60 min. Laufen bei ca. 12 km/h
    – 70 min. Treppensteigen
    – 30 min. Sex ohne Vorspiel

    Wieviel Würfelzucker enthalten 1 Liter Cola, Sprite oder Fanta?
    – Ca.50

    8. Welches Getränk sollte ein Sportler zum Tagesausklang zu sich nehmen?
    – Hefeweizen alkoholfrei
    – Wasser

  3. Regina sagt

    11. Februar 2011, 12:18

    Steffen, wir sind nicht überall auf die gleichen Ergebnisse gekommen! Bin gespannt, wie die Auflösung ausschauen wird… Eines ist gewiss: Fensterputzen finde ich viel, viel anstrengender als eine Stunde schnell zu laufen! Deshalb bin ich der Überzeugung, dass auch Fensterputzen eine Tafel Schoggi verbrennt. .-)

  4. Yoli sagt

    27. Oktober 2011, 09:23

    1. Welche Nahrungsmittel sind vorwiegend kohlenhydratreich?
    • Spagetti
    • Reis
    • Banane

    2. Welche Nahrungsmittel sind vorwiegend eiweißreich?
    • Thunfisch
    • Linsen
    • Rindersteak
    • Magerquark

    3. Welche Nahrungsmittel bestehen vorwiegend aus Fett?
    • Butter
    • Erdnüsse
    • Walnüsse
    • Margarine

    4. Welche Mineralstoffe benötigt der Körper?
    • Eisen
    • Magnesium
    • Kalzium
    • Kalium

    5. Welches der nachfolgenden Nahrungsmittel enthält das meiste Vitamin C?
    • Rote Paprika/Peperoni

    6. Was muss man tun um eine Tafel Schokolade zu «verbrennen»?
    • 60 min. Laufen bei ca. 12 km/h

    7. Wieviel Würfelzucker enthalten 1 Liter Cola, Sprite oder Fanta?
    • Ca. 20 (genau 24)

    8. Welches Getränk sollte ein Sportler zum Tagesausklang zu sich nehmen?
    • Wasser

  5. Yoli sagt

    27. Oktober 2011, 09:24

    Bin auf die Lösungen gespannt!!

  6. Astrid sagt

    28. November 2011, 11:52

    Ich glaube nicht, dass man beim 80minütigen Fensterputzen so viel Kalorien verbraucht. Eine Tafel Schokolade hat etwa 500 oder 600 Kalorien. Und wenn ich eine knappe Stunde laufen gehe, verbrauche ich gerade mal ca. 400 Kalorien (laut Pulsmesser)…
    Das sind meine Lösungen
    1. Spaghetti, Reis, Banane
    2. Thunfisch, Linsen, Rindersteak, Magerquark
    3. Butter, Erdnüsse, Walnüsse, Margarine
    4. Eisen, Magnesium, Kalzium, Schwefel
    5. Kiwi
    6. 60min Laufen, 70min Treppensteigen
    7. ca. 20 Würfelzucker
    8. Wasser (allerdings schmeckt Vino besser :-)))

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