12 Aug

«Mein Magen nimmt mir praktisch nichts übel!»

In der Rubrik «7 Ernährungsfragen an» erläutern uns Sportler ihre Ernährungsgewohnheiten und verraten ausserdem, welches die grösste «Dummheit» war, die sie in Sachen Sporternährung je begangen haben. Heute: Mountainbikerin Katrin Leumann.

Welcher wichtige Wettkampf steht bei Dir als nächstes an?

Weltcup-Rennen in Windham USA und Racer Bikes Cup Muttenz und die WM in Mont S. Anne CAN.

Wie verpflegst Du Dich dabei? Hast Du ein Standard-Rezept, das Du immer wieder anwendest?

Im Trainingslager mit langen Ausfahrten wurde ich in diesem Jahr vom Long Energy mit Eiweiss positiv überrascht. Ich bin total begeistert und konnte ohne schwere oder saure Beine 2 Wochen ideal trainieren. Im «normalen» Training nehme ich abwechselnd verschiedene Getränke, wie Energy Competition, Isotonic oder Sport Tea. So verleidet mir kein Getränk und ich habe nie die Nase voll. An einem Wettkampf trinke ich immer Energy Competition, am liebsten Citro oder Orange, dazu nehme ich 2 bis 3 Liquids auf eine Renndauer von 1.5 h bis 2 h. Nach dem Rennen trinke ich umgehend ein Regeneration Competition und später dann evt. noch einen Pro Recovery mit Milch, am liebsten Mocca!

Verrätst Du uns Deine grösste «Dummheit» in Sachen Ernährung beim Sport, die Dir je passiert ist?

Mein Magen nimmt mir praktisch nichts übel. Ich habe auch schon ein Käsefondue gegessen und bin danach noch ins Fussballtraining, alles ohne Probleme oder Beschwerden!

Welches Produkt in Sachen Sporternährung müsste für Dich und Deine Sportart(en) noch erfunden werden?

Ich bin ein grosser Fleischesser, wohl ein Powerriegel aus Fleisch, welcher gut verträglich ist. Beim Getränk etwas mit Schwarztee-Extrakt.

Wie sieht für Dich der perfekte Verpflegungs-Stand im Wettkampf aus? Was darf da auf keinen Fall fehlen?

Genügend Energy Competition und Liquid Gels! Für Riegel habe ich in einem Cross Country Rennen keine Zeit!

Hast Du ein Lieblingsprodukt von Sponser?

Pro Recovery mit Milch im Geschmack Mocca und die Oat Packs.

Mal abgesehen vom Sport: Was isst bzw. trinkst Du für Dein Leben gerne?

Spätzli (Knöpfli) mit Marroni, Rotkraut und Rehrücken!!! Beim Getänk ist Ice Tea der grosse Favorit!

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