03 Apr

Basisernährung für Sportler

Du bist aktiver Breiten- oder Spitzensportler und möchtest endlich mal wissen, wie Deine ideale Ernährung im Trainingsalltag aussehen muss? Oder Du willst du eine Langdistanz (Ironman, Gigathlon, Bike-Marathon, 100-km-Lauf, etc.) in Angriff nehmen und erfahren, welche Proteine für einen gezielten Muskelaufbau geeignet sind? Dann melde Dich zum Abendkurs vom 30. April 2010 zum Thema «Ernährung im Trainingsalltag» an! 

Im Zentrum des Kurses steht die Basisernährung (Rolle und Zusammenspiel der Kohlenhydrate und Proteine) sowie die gesunde Ernährung im hektischen Trainingsalltag. Der Kurs steht interessierten Ausdauer- wie auch Spielsportlern, ernährungsinteressierten Eltern von Nachwuchs-Athleten, Trainern und Coaches offen.

Referentin ist die dipl. Ernährungsberaterin und Lebensmittelingenieurin Yvonne Forster Nigg. Sie zählt zum Experten-Team der Firma Sponser Sport Food.

Die Kurse finden am 30. April 2010 von 19-21 Uhr in den Räumlichkeiten der Firma Sponser Sport Food in Wollerau SZ (Fürti 5) statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 25 Personen beschränkt. An der Veranstaltung wird ein Unkostenbeitrag von Fr. 25.- erhoben. Anmeldungen mit dem Talon der Ausschreibung. Die Platzvergabe erfolgt nach Anmeldungseingang.

Weitere spezifische Kurse zur Sporternährung folgen. Zum Vormerken:

• Wie ernähre ich mich auf der Langstrecke?, 11. Juni 2010
• Die Rolle der Proteine beim Ausdauer-Athleten, 10. September 2010
• Athletic Bodies, 12. November 2010

Fotos: Sonja Winzer (1), Anne Dittrich (2), Sylvia Verena Michel (3) / www.pixelio.de

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